Apakah itu Fatty Acid Secara Umumnya?

Assalamuallaikum.......

badan manusia mampu untuk mensintesis lemak yang diperlukan oleh badan hasil daripada diet yang dilakukan. namun begitu, bagi fatty acids, linoleic dan alpha-linolenic, ianya tidak boleh disintesis dan hanya boleh diperolehi daripada makanan tertentu sahaja dan ia akan menghasilkan acid lemak yang dipanggil omega-3 dan omega-6.

Linoleic dan Alpha Linolenic
- boleh dijumpai dalam sayur-sayuran yang berdaun.
- ianya adalah untuk menghasilkan omega-3 dan omega-6 fatty acid.
- penting untuk memastikan tisu-tisu badan berfungsi dengan baik.

Kesan Kekurangan Omega-3 dan Omega-6
- ianya akan memberi kesan kepada buah pinggang dan hati
- akan melambatkan tumbesaran
- imunisasi menjadi lemah
- kemurungan
- kulit menjadi kering

 Kesan Pengambilan Yang Cukup
- mencegah dari mendapat penyakit atheroclerosis
- kurang risiko mendapat sakit jantung dan strok
- mengurangkan kesakitan berkaitan ulser kolitis, senggugut, dan sakit sendi (joint pain)
- khasnya omega-3 dapat mengurangkan risiko mendapat penyakit kanser payudara